Texto: Nutricionista Suellen Oliveira
No último dia 03 de junho foi o Dia da Conscientização contra a Obesidade Mórbida Infantil. O assunto é sério e é preciso falar sobre isso. A doença vem ganhando proporções cada vez maiores, chegando a atingir 1/3 da população infantil em algumas faixas etárias.
Segundo a nutricionista Suellen Oliveira, a obesidade infantil é caracterizada pelo excesso de peso em crianças, o que pode ser mensurado através do cálculo do IMC (Índice de Massa Corporal).
A causa da doença pode estar relacionada a diversos fatores além de uma má alimentação, a ansiedade, má qualidade do sono, sedentarismo e fatores genéticos. “Também vivenciamos um período extenso de pandemia, com mudança de muitos hábitos, o que fez agravar a prevalência da doença”, ressaltou Suellen.
Cuidados para se prevenir e/ou controlar a obesidade se fazem necessários, e é de extrema importância a conscientização e colaboração da família. “A família precisa entender que a criança ainda não tem discernimento para fazer suas escolhas alimentares, e sempre terá tendência a gostar do que é mais agradável ao paladar, como alimentos doces e/ou gordurosos, que consequentemente são muito calóricos”, explicou.
Cabe aos pais, portanto, evitarem comprar esses tipos de alimentos, e saberem que dizer um “NÃO” para a criança é um “SIM” para a saúde de seu filho. Assim como também se faz importante, o exemplo dentro de casa, pois a criança irá se espelhar na alimentação dos pais.
“Uma reeducação alimentar para toda a família seria um dos primeiros passos a serem seguidos. Começando pela ingestão esporádica de alimentos industrializados/ultraprocessados, fast foods, doces, frituras, refrigerantes etc., e também limitar as quantidades ingeridas de alimentos diariamente. Dar sempre preferência por alimentos mais saudáveis, como integrais, desnatados, frutas, verduras e legumes”, orientou.
Outro passo importante é evitar o sedentarismo, diminuindo o tempo de tela, além de incentivar a prática de exercício físico que lhes proporcionem prazer. Noites de sono bem dormidas, com tempo de descanso adequado, também serão relevantes.
“Medidas devem ser tomadas o quanto antes, pois as chances da criança obesa se tornar um adulto obeso são grandes, e a mesma pode ter riscos de desenvolver diabetes, hipertensão arterial, dislipidemias, dores articulares e problemas nos ossos. Além de sofrer com depressão, bullyng e baixa autoestima”, finalizou Suellen.
O acompanhamento de uma nutricionista também é muito importante para orientar os pais.
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